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“好嘞，看我的。”
看到他毫不在意的样子，张飞冷笑了一下。
哼哼，希望你一会还能笑得出来……
首先，是一百米直跑，这个对解放来说一点问题都没有，轻轻松松，甚至还想蹦一蹦。
绕过标志旗，接下来是跨桩、壕沟、矮墙、高台跳板，这些都没问题。
但是在走独木桥的时候，差点摔下去，还好及时抱住了木桥。
“我滴妈呀，差点摔下去，还好反应快。”他拍拍胸脯，暗自庆幸。
“哎，干什么呢，快爬起来，继续跑！”
张解放咬牙起身，继续前进。
400米障碍流程：
100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过云梯→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过云梯→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。
主要用于官兵掌握和提高战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能，增强速度、耐力、灵敏度等身体素质，培养勇敢顽强、坚韧不拔的意志，为战时通过各种障碍打下良好基础。
除了射击，基本上都涵盖了一个兵所需的基本要求。
如果能随意在400米障碍进行武装快速通过，可以说是一名合格的兵了。
看到场上解放的速度越来越慢，张飞开口呵斥道：“快快快，别给老子偷懒，快！”
“是，教官！”
现在张解放肠子都要悔青了，在外面看的时候还以为很简单，但是当自己亲自上场，才知道有多么难。
就刚刚，要不是自己反应快，可以直接从独木桥上摔下去了。
飞哥到底从哪弄来的这些玩意，太他妈痛苦了！
“怎么这么慢啊，老奶奶跑的都比你快，加快脚步，注意呼吸。”
此时张飞仿佛化身恐怖教官，这个金句随口而出。
“很好，看来你已经掌握节奏了，你的屁股不要了？趴低点，你想让敌人的子弹把你的屁股打掉嘛！”
“高墙啊，用力啊，再来一次，别逼我过去踢你一脚！”
“是谁刚刚还嘚瑟来着，还觉得很简单来着？”
“报告教官，是我！”
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